Frauen, mit denen ich spreche, und Ausbilderinnen haben mich gefragt, was meiner Meinung nach der Schlüssel zur Zufriedenheit ist, und meine Antwort ist immer die gleiche: "Selbstliebe". Wenn ich in einer spielerischen Stimmung bin, sage ich manchmal schokoladenüberzogenes Karamell mit einem Hauch von Meersalz, aber erlauben Sie mir, hier beim Thema zu bleiben. Bei diesen Gesprächen kann ich oft in die Augen einer Frau schauen und förmlich sehen, wie sich ihre Energie verändert, wenn sie hört, dass ich der Selbstliebe Vorrang vor allem anderen einräume.
Selbstliebe
Es ist, als ob irgendwo auf dem Weg Selbstliebe in der Übersetzung verloren gegangen wäre. Frauen werden von Kindesbeinen an dazu erzogen, sich nach außen hin zu kümmern und zu versorgen. Nennen Sie mir einen der sieben Milliarden Menschen, die heute auf diesem Planeten leben, der nicht von einem Mädchen erzogen wurde. Das soll nicht heißen, dass Männer keine Fürsorger und Ernährer sind, viele sind es, aber sie neigen nicht dazu, sich in dieser Funktion zu verlieren.
Für Frauen ist es schwieriger, das Band "sie, nicht ich" abzuschalten, das uns im Kopf herumschwirren kann. Wir können sogar so weit gehen, dass wir die Anzahl der Male pro Tag, die wir unseren Namen hören, als wertvoll empfinden, wenn es um "Bedürfnisse" geht, für die wir die Macht, den Einfluss und die Erfahrung haben, sie zu erfüllen. Es ist ein großartiges Gefühl, sich auf uns verlassen zu können. Das heißt, bis es nicht mehr so ist.
Erholung
Und was ist mit der Erholung? Die natürlichen Wirkungen des Schlafs sind für Menschen, die sich immer ins Bett legen und dabei die gefürchteten "Unerledigten" im Kopf behalten, während sie sich gleichzeitig für die zukünftigen "Brände" engagieren, die um Aufmerksamkeit betteln werden, blockiert. Hören Sie, Erschöpfung ist nicht Ihre Berufung. Genauso wenig wie das Retten von Menschen. Und wenn winzige Fetzen von Bitterkeit durch die Ritzen des abgenutzten Wonder-Woman-Emblems in Ihrem Torso kriechen, dann ist das nicht nur ein weiterer Beweis dafür, dass Sie keine Retterin sind, sondern ein Beweis dafür, dass Sie eine Retterin wollen.
Lassen Sie die Selbstliebe zu Ihrer Rettung kommen. Aus einer Rübe kann man kein Blut gewinnen. Wenn Sie nur $10 haben und ich Sie um $10.10 bitte, haben Sie nicht genug. Sie können es erbetteln, ausleihen oder zwei Minuten lang ein konstantes Rad schlagen, um den anderen Cent zu verdienen, aber im Moment haben Sie nicht genug.
Berücksichtigen Sie
Das Gleiche gilt für den Versuch, all diese Liebe, Fürsorge und das Da-Sein für andere zu tun, ohne eine Ausbildung zu haben, die es ermöglicht, Liebe für sich selbst zu entwickeln und zu zeigen. Das ist wirklich nichts Neues. Jeder weiß, dass es nicht möglich ist, etwas zu verschenken, was man nicht schon hat. In vielen Kreisen wird das als Betrug bezeichnet, aber in Bezug auf Mädchen und unser Bedürfnis, Bedürfnisse zu erfüllen, verhalten wir uns so, als ob wir von irgendwoher eine Begnadigung hätten.
Und wie sieht diese Selbstliebe eigentlich aus? Hat sie etwas damit zu tun, dass man einen persönlichen Vorrat an Schokolade anlegt? Was ist mit wöchentlichen Schaumbädern? Oder mit dem Besitz eines deutschen Autos? Wie sieht es mit dem Begehren nach einem eigenen Paar "echter" Red-Bottom-Schuhe aus? Die Marketing- und Werbebranche würde uns gerne glauben machen, dass es so ist, aber ich bin da ganz anderer Meinung. Bei der Selbstliebe geht es um emotionale Freiheit. Es geht nicht darum, von anderen bestätigt zu bekommen, was für ein notwendiger und großartiger Beitrag man für die Welt ist, sondern darum, sich seines Wertes sicher zu sein, unabhängig davon, ob "sie" auf der Party in dein Horn blasen oder nicht.
Erinnern Sie sich an
Es geht darum, die Fähigkeit zu haben, sich selbst zu schätzen und zu beobachten. Es geht darum, sich selbst für interessant genug zu halten, um die tiefgründigen Erkenntnisse zu erforschen, die deinen Geist nähren, und dich dann genug wertzuschätzen, um sie in dein Leben zu lassen. Es geht darum, sich bewusst zu machen, welche Handlungen dir ein wunderbares und warmes Gefühl geben, und dir dann die Erlaubnis zu geben, so viele Gelegenheiten wie möglich zu nutzen, indem du tust, was immer es ist.
- Selbstliebe bedeutet, auf Ihre Herzenswünsche, Fähigkeiten und Gaben zu hören und sie zu ehren. Es bedeutet, sich die Zeit zu nehmen, alles zu entdecken, was du lernen willst, damit du wirklich interessiert bleibst und in die Sache investierst, die du als dein Leben kennst. Es bedeutet, darauf zu vertrauen, dass dein Instinkt ehrenwert und wertvoll genug ist, um den Beziehungen und Erfahrungen zu folgen, die dich zu einem Lachen bringen, das dir den Atem raubt.
- Bei der Selbstliebe geht es um die Akzeptanz dessen, wo du gerade bist, und um eine unerschütterliche, bedingungslose Wertschätzung dessen, was du bist, zu jeder Zeit. Es geht darum, die Falten deines Bauchfetts zu ertasten und sich daran zu erfreuen, dass es da ist, ohne zu urteilen und dich sanft daran zu erinnern, dass du es loslassen kannst (und wirst), sobald du bereit bist.
- Selbstliebe ist eine starke Selbstreflexion, die in Ihrem Leben wie ein aufmerksamer, anspruchsvoller Leibwächter wirkt. Wer sie besitzt, sollte jede Person, jeden Ort oder jedes Ding, das nicht seinem höchsten Wohl dient, auf seine Macht und sein Recht, auf Distanz zu bleiben, verzichten.