Als Stimmspezialist habe ich festgestellt, dass 95 Prozent meiner Partnerinnen am Ende des Tages Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich haben. Manche Frauen klagen auch über einen schmerzenden Kiefer. Nachdem ich mit Tausenden von Menschen gearbeitet habe, ist es interessant festzustellen, dass ich nur eine kleine Anzahl von männlichen Kunden hatte, die über Schmerzen in diesen Bereichen klagten.
Stressfaktor
Denn wir Frauen tragen unseren Stress anders aus als Männer; und wir sind geneigt, ihn am Ende des Tages stärker zu spüren. Ich habe zwar keine kontrollierte Studie zu diesem Thema durchgeführt, aber ich habe herausgefunden, dass die Angst, die Männer mit sich herumtragen (wenn sie überhaupt belastet sind), sich eher auf ihren Magen-Darm-Trakt auswirkt: Es ist eine medizinische Tatsache, dass Männer im Vergleich zu Frauen anfälliger für Magengeschwüre sind.
Ich wage auch zu behaupten, dass die Mütter der Baby-Boomer-Generation nicht den enormen Stress hatten, den wir Frauen der "berüchtigten" Generation (und auch jüngere Mädchen) heute haben. Noch einmal: Warum diese Unterscheidung? Weil sich unser Leben im Vergleich zu dem unserer Eltern oder Großeltern drastisch verändert hat und wir jetzt nicht nur mit dem Stress konfrontiert sind, der mit der Erziehung von Kindern und der Führung eines Haushalts einhergeht, sondern auch mit dem enormen Druck, der durch unsere Berufe oder Jobs auf uns ausgeübt wird. Zu sagen, dass sich unsere Ängste verdoppelt haben, wäre ein Fehler.
Erinnern Sie sich an
Meine Damen, unsere Ängste sind aufgrund unseres Lebensstils zehnmal größer als bei früheren Generationen. Die Kindererziehung ist heute wesentlich schwieriger als früher, weil wir mehr Zeit mit unseren Kindern verbringen, uns aber auch mehr auf sie konzentrieren, wenn wir zusammen sind. Sehen Sie es einmal so: Für die Hausfrau, die sich tagsüber um die Kinder kümmert, besteht nicht derselbe Druck, sich "auf die Kinder zu konzentrieren", wie für die Mutter, die ihre Kinder von der Kindertagesstätte abholt und dann das Abendessen kocht, die Wäsche wäscht, ein paar Besorgungen macht, die Kinder zum Fußball- oder Baseballtraining bringt, sie badet, ihnen vorliest, usw.
Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen. Und diese Liste wird als "Kleinigkeiten" betrachtet. Wir Frauen sind dazu entwickelt, uns um die kleinen Dinge zu kümmern, da wir auf Multitasking ausgerichtet sind; fügen Sie jedoch zu unserem Multitasking die Schwierigkeiten des Jobs oder der Karriere hinzu und wir sind überlastet. Es ist in der Tat zu viel. Und während sich die Statistiker Gedanken darüber machen, wo sie all die Menschen unterbringen sollen, die in den Ruhestand gehen, frage ich mich, ob unser Stress uns nicht umbringt, bis es an der Zeit ist, in ein Altersheim zu ziehen.
Schlussbemerkung
Im Allgemeinen sind Männer nicht gut im Multitasking: Sie sind dafür gemacht, die Probleme zu bewältigen, die in ihren Jobs oder Berufen auftauchen, also das, was man als die "großen Dinge" bezeichnen kann. Ich weiß, dass ich hier politisch falsch liege, aber die Wahrheit ist die Wahrheit. Wenn Männer und Frauen gleich wären, hätte ich Männer mit schmerzenden Nacken und Schultern und viel mehr Mädchen mit Geschwüren! Wie können wir also diese Spannung bekämpfen? Es gibt eine Reihe von Kursen, Büchern und CDs zum Thema Stressabbau, -reduzierung, -beseitigung und -bewältigung, doch die meisten dieser Programme gehen nicht auf das Wichtigste ein, was Sie tun können.
Besseres Verhandeln oder Wirtschaften mit Ihrer Zeit ist definitiv eine Option, aber es wird die Schmerzen in Ihrem Nacken oder Ihren Schultern nicht aufhalten, bis Sie eine sehr einfache Sache tun: Lernen Sie, mit Unterstützung Ihres Zwerchfells zu atmen, und ich garantiere Ihnen, dass Sie einen enormen Unterschied darin feststellen werden, wie Sie mit Angst umgehen, wie es möglich ist, mehr von Ihrer Angst zu beseitigen, und wie Sie sich am Ende des Tages wirklich gut fühlen können.