Wenn Sie in den Vierzigern und darüber sind, haben Sie sich vielleicht diese Fragen über Ihren eigenen Körper, Ihr Energieniveau und Ihren Muskeltonus gestellt. Was passiert mit Mädchen, wenn sie die vierziger Jahre und darüber hinaus erreichen? Verkümmern ihre Muskeln vollständig? Hört ihr Stoffwechsel auf zu existieren? Verlieren sie jegliche Widerstandskraft? Sinkt ihr Trainingsniveau in unwiederbringliche Tiefen ab? Nein, nein, nein und nochmals nein!
Bitte beachten Sie
Für den Fall, dass Sie mich nicht verstanden haben, lautet die Antwort auf all diese Fragen NEIN! Es ist kein Wunder, dass Frauen in ihren Vierzigern eine schwierige Zeit mit dem Älterwerden und dem Verständnis für sich selbst haben. Es gibt Veränderungen, die auftreten, das ist richtig. Aber wenn Sie diese Dinge erleben und sich wünschen, Sie könnten etwas dagegen tun, dann können Sie das! Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass 50 die neuen 40 sind, und wir alle wissen, dass 30 wunderbar war. Aber was bedeutet das für die 40? Ich denke, es lässt Frauen in ihren Vierzigern ein komplettes, weit offenes Angebot, das sie in Anspruch nehmen können. Es gibt verschiedene Mittel, die Mädchen nutzen können, um sich besser zu fühlen.
Sie lesen vielleicht aufmunternde, inspirierende Bücher, verbringen Zeit mit Freunden, die es wissen, kaufen alle Produkte, die für das Training zu Hause entwickelt wurden. Aber die Frage ist immer noch, wie Sie IHREN Anteil einfordern werden. Wie wäre es, wenn Sie fabelhaft, fit, phantastisch und vierzig sind! Fabelhaft: Sie wurden fabelhaft erschaffen und sind bereits fabelhaft, ohne dass Sie sich verbessern müssen. Glauben Sie an sich selbst! Allein die Tatsache, dass Sie sich in jedem Alter mit sich selbst wohlfühlen, kann Sie dazu inspirieren, einen kleinen Schritt zu tun, um mit dem Teil von Ihnen in Kontakt zu kommen, den Sie bisher vermisst haben. Es ist nur eine kleine Bewegung, eine Bewegung, eine Handlung, ein Gedanke, der den Verlauf Ihres Tages verändern kann.
Vertrauen Sie sich selbst
Also, noch einmal: Glaube an DICH! Fit: Das Ziel: Fit im Kopf, fit im Körper und fit im Geist. Aber wir können nicht 100% in alles zur gleichen Zeit stecken. Wähle aus, worauf du dich konzentrierst, und versuche, zum täglichen Ausgleich auch andere Dinge anzusprechen. Willst du tanzen, spazieren gehen, eine 10-Minuten-Übung machen, Babyschritte machen oder mit beiden Füßen ins Wasser springen? Fantastisch: Trotz all seiner Herausforderungen ist das Leben großartig. Ich denke, dass es zum inspirierenden Teil des Fit- und Gesundbleibens gehört, Wege zu finden, sich dies vor Augen zu halten. Vielleicht sollten Sie versuchen, Dankbarkeit zu üben.
Schlussfolgerung
Zu meinen Favoriten gehört eine Publikation namens "Simple Abundance" und das dazugehörige Journal "Gratitude Journal" von Sarah Ban Breathnach. Eine ihrer Empfehlungen lautet: Schreiben Sie jeden Abend fünf Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Ich habe das getan, es ist großartig. Sie werden überrascht sein, was für ein wunderbares Werkzeug es ist, um ein fantastisches Leben zu führen! Vierzig: Ach, stimmt ja. Nein! Vierzig ist das neue Fantastisch!