Hilfe zur Menopause - Was Sie brauchen, um Ihre Menopause einfacher zu gestalten! Die Wechseljahre sind ein wirklich neuer Lebensabschnitt, und viele Frauen machen gedanklich, seelisch und körperlich eine sehr schwierige Zeit durch. Es ist eine ganz natürliche Veränderung, die Ihr Körper durchmacht, aber sie kann dazu führen, dass Sie sich leer und deprimiert fühlen.
Gut zu wissen
Dies ist die Zeit in Ihrem Leben, in der Ihr Körper nicht mehr in der Lage ist, Kinder zu gebären. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Wechseljahre zu unterstützen, und hier sind ein paar Hinweise, die Ihnen helfen werden, diese Zeit leichter zu überstehen. Erstens sollten Sie wissen, dass es eine Möglichkeit gibt, die Hitzewallungen zu lindern, wenn Sie ein kaltes Handtuch verwenden können. Wenn Sie ein kaltes Handtuch oder einen kalten Waschlappen nehmen und es auf Ihre Schultern und Ihren Nacken legen, wenn Sie den Beginn der Hitzewallung spüren, können Sie etwas von der Wärme abnehmen.
Dies wird Ihnen helfen, mit einigen der körperlichen Symptome und es kann Ihnen helfen, das Gefühl so intensiv von einer Hitzewallung. Sie müssen auch Ihr Bettlaken in eine Art von kühleren Einstellung Blatt zu helfen, wenn Sie schlafen. Zweitens, wenn es um die Menopause Hilfe wollen Sie verstehen, dass eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist keine wesentlichen Änderungen in Ihrem Leben zu machen. Sie werden weiterhin Dinge tun wollen, genau wie Sie es tun würden, wenn es keine Hitzewallungen oder Gedanken, die sie passieren können.
Das wird Sie auf einem normalen Niveau halten und Ihrem Körper wirklich helfen, die Hitzewallungen zu bekämpfen, und Sie werden sich gefühlsmäßig schneller und einfacher an diese Veränderung anpassen. Dies ist einer der besten Ratschläge zur Unterstützung der Menopause, die Sie je bekommen könnten. Schließlich sollten Sie auf Ihre Ernährung und Ihr Training achten. Sie brauchen eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, denn das hilft Ihrem Körper in den Wechseljahren. Ein weiterer Aspekt, der es Ihnen erleichtern kann, die Wechseljahre zu überstehen, ist regelmäßiger Sport. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich selbst gesünder zu machen und sicher zu sein, dass Sie in der Lage sind, diese Periode Ihres Lebens viel einfacher zu überstehen.
- Was sind die Fakten zur Menopause, die ich wissen muss? Die Menopause wird seit vielen Jahren als "der Wechsel" bezeichnet. Die Wechseljahre können sowohl glücklich sein (endlich keine Regelblutung mehr, keine Sorgen mehr, ein Kind zu bekommen!) als auch bittersüß (die Chance, Kinder zu bekommen, ist vorbei). Die meisten sind traurig, empfinden ein tiefes Gefühl des Verlustes und empfinden sogar Trauer. Aber auch für andere ist dies der richtige Zeitpunkt und die richtige Energie, um eine neu gewonnene Freiheit und einen völlig neuen Lebensabschnitt zu feiern. Klinisch gesehen signalisieren die Wechseljahre das endgültige Aufhören der Menstruation und damit auch der Fruchtbarkeit. Was passiert da? Die Eierstöcke produzieren keine Eizellen mehr, und die Produktion der wichtigsten...
- Wie können Sie Ihre Hormone unter Kontrolle bringen? Glücklicherweise haben sich die Zeiten seit den Tagen unserer Großmutter verbessert, und Frauengesundheitsthemen wie die Wechseljahre werden breit und öffentlich diskutiert. Dennoch ist die einzige Wahrheit, die eine Frau über die Wechseljahre weiß, oft, dass ihr Menstruationszyklus eines Tages aufhören wird und sie vielleicht "Hitzewallungen" bekommt. In ihrem bahnbrechenden Buch "The Sexy Years" befasst sich Suzanne Somers eingehend mit den Wechseljahren, ihren Symptomen und berichtet über natürliche Heilmittel. Zunächst erzählt sie auf humorvolle Weise, wie "eines Tages in der Mitte des Lebens die sieben Zwerge der Menopause vor meiner Tür auftauchten - juckend, zickig, schwitzend, schläfrig, aufgebläht, vergesslich und...
- Wie kann man die Menopause natürlich überleben? Ein Gedanke, der die jungen Mädchen von heute verfolgen wird, ist, dass sie in die Wechseljahre kommen werden. Die häufigen Symptome der Wechseljahre sind nächtliche Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Juckreiz und Brennen. Diese Wechseljahressymptome führen dazu, dass sich die jungen Mädchen wie in der Hölle fühlen. Die Symptome der Wechseljahre beschränken sich nicht auf die oben genannten. Symptome Neben diesen häufigen Menopausesymptomen erleben einige Frauen einen unkontrollierbaren Harndrang. Dies hat Auswirkungen auf die psychische Gesundheit dieser Frauen. Obwohl die Wechseljahre mit vielen verschiedenen Problemen verbunden sind, gibt es glücklicherweise einige natürliche Heilmittel für...