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    Wie kontrolliert man die Gewichtszunahme in den Wechseljahren?

    MenopauseAspekte des Lebens
    Unter Katherine
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    Heilmittel für die Menopause gibt es in ebenso vielen Varianten wie Menopausesymptome. Es gibt jedoch einige wenige, die sich seit Jahren in Europa und China bewährt zu haben scheinen. Wir werden uns die angesagtesten Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden ansehen und erläutern, gegen welche Wechseljahresbeschwerden sie wirken. Abschließend werfen wir einen kurzen Blick auf die Gewichtszunahme in den Wechseljahren und wie man sie in den Griff bekommen kann.

    Pflanzliche Hilfe

    Die chinesische Medizin kann in vielen Bereichen wirksam sein.

    • Bao shao yao - gegen schütteres Haar.
    • Qing huo - Zur Linderung von Hitzewallungen.
    • Chi shao yao - für trockene, juckende Haut.
    • Fo ti - Ein Tonikum für die Harnwege, das energetisierend und verjüngend wirkt.
    • Nächtliche Schweißausbrüche nuo dao gen -for.
    • Ginseng - Als allgemeiner Immunstress- und Stärkungshelfer.
    • Tu fu ling - für wunde oder trockene Vagina.
    • Bao shao yao - gegen schütteres Haar.
    • Dong quai - bei unregelmäßiger Menstruation und starken Blutungen. Wie China verfügt auch Europa über eine lange Geschichte der traditionellen Medizin.
    • Traubensilberkerze - Nützlich für die kurzfristige (sechs Monate) Behandlung von Hitzewallungen.
    • Chasteberry - Wird zur Behandlung von PMS, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Brustfülle und für das allgemeine hormonelle Gleichgewicht verwendet.
    • Nachtkerze - Zahlreiche Frauen berichten, dass sie Stimmungsschwankungen und PMS-Schwankungen lindern können.
    • Johanniskraut - Bekannt wegen seiner antidepressiven und stresslindernden Eigenschaften.
    • Salbei - Als Tee eingenommen, hilft er stark bei Hitzewallungen.
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    Erinnern Sie sich an

    Der Körper speichert Wasser und Fett als Puffer gegen Toxizität. Eine einfache Menopausen-Diät lautet daher: "Essen Sie noch mehr wasserreiche Lebensmittel und weniger verarbeitete Lebensmittel", da dies die Toxizität des Körpers verringern kann. Bei der Bekämpfung der Gewichtszunahme in den Wechseljahren gilt: Je mehr Sie entgiften, desto weniger Wasser und Fett muss Ihr Körper als Puffer gegen Toxizität zurückhalten.

    Ein weiterer wichtiger Grund für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist ein Ungleichgewicht beim Zucker. Ein erhöhter Zuckerkonsum wirkt sich nicht nur auf die Hormonproduktion aus und verursacht Stimmungsschwankungen und Heißhunger, sondern Zucker spielt auch eine Rolle bei der Toxizität, da der Körper mehr Wasser und Fett als Puffer benötigt.

    Beginnen Sie schrittweise mit dem Weglassen von Lebensmitteln und notieren Sie, wie sich die Symptome der Wechseljahre verändern. Lassen Sie alles, was Sie aus Ihrer Ernährung streichen, für 7 bis 12 Tage weg. So geben Sie dem Körper Zeit und Energie, um jegliche Toxizität zu beseitigen, die dieses eine Lebensmittel verursacht haben könnte, und Sie sollten einen entsprechenden Rückgang der Wechseljahresbeschwerden feststellen.

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    • Wie verhindert man eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren? Verhindern Sie Gewichtszunahme, Hitzewallungen und Depressionen in den Wechseljahren! Wenn Sie eine Frau in den Vierzigern oder Fünfzigern sind, haben Sie vielleicht schon ein paar Zentimeter mehr an Ihrer Taille bemerkt. Das haben Sie vielleicht der Menopause zu verdanken. Während des Übergangs in die Wechseljahre stellen viele Frauen fest, dass es ziemlich schwer ist, Gewicht zu verlieren, und sie beobachten auch eine Gewichtsverlagerung von den Hüften und Oberschenkeln zum Bauch. Gewichtszunahme Die Gewichtszunahme in den Wechseljahren, insbesondere im Bauchbereich, gehört zu den üblichen Symptomen der Wechseljahre, muss aber nicht zwangsläufig sein. Es gibt viele verschiedene einfache Möglichkeiten, die Wechseljahre zu stoppen...

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