Schweißausbrüche und Hitzewallungen in den Wechseljahren gehören zu den ersten Anzeichen dafür, dass Sie sich den Wechseljahren nähern. Sie wissen, dass Sie sich den Wechseljahren nähern, wenn bei Ihnen mehrere wichtige Symptome auftreten. Diese Symptome sind der beste Beweis dafür, dass Sie die reproduktiven Jahre hinter sich gelassen haben und in die Perimenopause eingetreten sind.
Symptome der Menopause
Diese Symptome bedeuten, dass Sie sich jetzt den Wechseljahren nähern, also dem Ausbleiben der Regelblutung. Der Übergang in die Melancholie ist für jedes Mädchen eine besondere Erfahrung. Aufgrund von Ähnlichkeiten zwischen den Erfahrungen der Frauen lassen sich die Indikatoren für den Übergang jedoch in 11 große Kategorien einteilen. Diese Klassen werden von Forschern verwendet, um Wechseljahrsbeschwerden zu untersuchen.
Sie sind in einen Bewertungsfragebogen integriert, der als Menopausal Rating Scale (MRS) bekannt ist. 11) Muskel- und Gelenkbeschwerden. Schweißausbrüche und andere Symptome der Menopause beginnen in der Perimenopause. Die Wechseljahrsbeschwerden beginnen mit der Perimenopause, die in der Regel nach dem 40. Lebensjahr einsetzt, aber auch schon mit 35 Jahren beginnen kann.
Perimenopause
Die Perimenopause ist der Zeitraum, der sich der Menopause nähert. In der Menopause (wenn die Regelblutung ausbleibt) hören die Eierstöcke auf, Eizellen zu produzieren. Die Zeit vom Beginn der Wechseljahrsbeschwerden bis zum Ausbleiben der Periode kann nur ein bis zwei Jahrzehnte dauern, bei vielen Frauen dauert sie jedoch durchschnittlich fünf Jahrzehnte. Die Symptome der Menopause verstärken sich oft in den zwei Jahrzehnten unmittelbar vor der Menopause. In dieser Zeit beschleunigt sich der Rückgang der Hormonausschüttung der Eierstöcke.
Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind der häufigste und lästigste Kritikpunkt von Frauen, die sich den Wechseljahren nähern. Sie beginnen häufig schon fünf Jahre vor dem Ausbleiben der Regelblutung und können danach noch fünf Jahre lang anhalten. Fast 80% der Frauen leiden während des Übergangs zur Menopause in gewissem Maße unter Hitzewallungen (HF). 30% der Mädchen berichten, dass die HF so stark ist, dass sie ihre Lebensqualität beeinträchtigt. Bei 10% der Mädchen treten HF bis zu zehn Jahre nach dem Ausbleiben der Regelblutung auf. Zu Beginn treten die Hitzewallungen oft kurz vor oder während der Menstruation auf. Sie können von leicht bis schwer und behindernd reichen. Sie werden häufig als eine plötzliche Hitzewelle beschrieben, die den gesamten Körper durchströmt, von der Brust bis zum Nacken, der Kopfhaut und dem Gesicht.
Die Haut am Hals und im Gesicht kann rot werden. HF kann auch über den Brüsten, unter den Brüsten oder als Wärmewelle über den ganzen Körper empfunden werden. Auf die Wärmewelle folgt in der Regel Schweißausbruch. Diese Schweißausbrüche können von leichtem Schwitzen bis hin zu starkem Schwitzen und Schüttelfrost reichen. Intensive Hitzewallungen können auch mit Herzrasen, Kribbeln in den Handflächen und Übelkeit verbunden sein. Nächtliche Schweißausbrüche sind eine Erweiterung der Hitzewallungen (HF), die nachts auftreten, wenn man versucht zu schlafen. Auf dem Höhepunkt einer HF beginnt man zu schwitzen. In der Nacht kann das Schwitzen so stark sein, dass man schweißgebadet aufwacht. Diese nächtlichen HF neigen dazu, den Schlaf zu unterbrechen.
Schlafprobleme
Schlafprobleme sind nur ein weiteres Symptom der Perimenopause und der Wechseljahre, die eine direkte Folge von nächtlichem Schwitzen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Gedächtnisproblemen sein können. All diese Beschwerden werden mit dem Rückgang der Eierstockhormone Östrogen und Progesteron in Verbindung gebracht. Der Schweregrad dieser Beschwerden scheint in direktem Verhältnis zur Schwere und Häufigkeit der Hitzewallungen zu stehen. Nach heutigem Kenntnisstand sind Schweißausbrüche und Hitzewallungen in den Wechseljahren auf den sinkenden Östrogenspiegel zurückzuführen.
Leider hat die Hormonersatztherapie - der Ersatz des Östrogens, das die Eierstöcke nicht mehr produzieren - potenziell schwere Nebenwirkungen. Die beiden gefährlichsten sind Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Moleküle, die in Struktur und Funktion dem Östrogen ähneln, gibt es auch in der Natur.
Phytoöstrogene
Das heißt, dass diese Moleküle in Pflanzen vorkommen. Die in Pflanzen vorkommenden Phytoöstrogene sind nicht alle gleich. Die Art und Menge variiert von einer Pflanzenart zur anderen. Einige von ihnen sind Soja (Sojabohnen, Sojaprodukte wie Tofu), Rotklee, Kudzu, Fenchel, Anis und Traubensilberkerze. Die Forschungsergebnisse über die Wirksamkeit von Kräutern, die Phytoöstrogene enthalten, variieren von Pflanze zu Pflanze.
So wird beispielsweise die Traubensilberkerze wegen ihrer angeblichen Vorteile häufig verwendet. Doch während einige Forschungsstudien ihre Wirksamkeit belegen, ist dies bei anderen offensichtlich nicht der Fall. Eine aktuelle Meta-Analyse des Nutzens pflanzlicher Mittel zur Linderung von nächtlichen Schweißausbrüchen und Hitzewallungen ergab, dass sie im Durchschnitt etwa 45% Linderung brachten. Eine pflanzliche Behandlung gegen Hitzewallungen und Wallungen, die Forscher für wirksamer als 45 Prozent halten, ist ein Extrakt aus der sibirischen Rhabarberwurzel. Bis zu vier klinische Studien haben seinen Nutzen bei praktisch allen Wechseljahresbeschwerden, insbesondere aber bei Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen nachgewiesen.
Eine Studie ergab, dass ein Aufguss aus sibirischer Rhabarberwurzel die Hitzewallungen und Schweißausbrüche im Vergleich zu einem Placebo um 75 Prozent linderte. Die Hormonersatztherapie ist nicht mehr das Mittel der Wahl, wenn es um die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden geht. Die mit der Hormonersatztherapie verbundenen Risikofaktoren sind zu groß, als dass man sie einfach so wählen könnte. Dennoch können Wechseljahrsbeschwerden so stark sein, dass sie die Lebensqualität beeinträchtigen, und müssen daher behandelt werden. Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass die Hormonersatztherapie eine falsche Bezeichnung ist.
Schlussfolgerung
Was die moderne Medizin als Hormonersatz bezeichnet, ist das nicht wirklich. Es geht darum, die körpereigenen Hormone durch Medikamente zu ersetzen. Im Falle von Östrogen aus dem Urin einer trächtigen Stute (Premarin) werden menschliche Östrogene durch Pferdeöstrogene ersetzt. Kein Wunder, dass es zu Nebenwirkungen kommt. Die Vorteile einer echten (bio-identischen) Hormonersatztherapie sind von der modernen Medizin noch nicht erforscht worden. In der Zwischenzeit können Schweißausbrüche und Hitzewallungen in den Wechseljahren mit einigen neu aufkommenden pflanzlichen Heilmitteln wirksam behandelt werden.