Kräuter zur Gewichtsabnahme sind ein häufiges Gesprächsthema bei Frauen in den Wechseljahren. Gewichtszunahme ist für viele Frauen in den Wechseljahren ein echtes Problem. Die Veränderungen im Hormonhaushalt können die Energie verringern, den Appetit steigern und zu Wassereinlagerungen führen, was wiederum zu Übergewicht führen kann, vor allem im mittleren Bereich.
Gewichtsverlust
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, diese Gewichtsreduktion anzugehen, eine davon sind Kräuter für die Wechseljahre. Welche Kräuter am besten geeignet sind, darüber herrscht Uneinigkeit, aber es gibt einige, von denen man annimmt, dass sie die Symptome der Wechseljahre ausgleichen und ein positives Element bei der Gewichtsabnahme sein können. Wie bei jedem Behandlungsprogramm sollten Sie vor der Einnahme von Kräutern oder pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln immer mit Ihrem Arzt sprechen.
Zu den am häufigsten genannten Kräutern zur Gewichtsabnahme gehören Löwenzahn, Keuschbeere, schwarze Johannisbeere und Traubensilberkerze. Alle diese Kräuter werden seit vielen Jahren verwendet, um eine Reihe von Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause zu lindern, und jedes von ihnen kann auch bei der Gewichtsabnahme von Nutzen sein. Sie sollten in Maßen eingenommen werden, und Sie sollten auf die möglichen Nebenwirkungen achten, die sie verursachen können.
Löwenzahn
Löwenzahn ist ein bekanntes und bewährtes harntreibendes Mittel. Frauen in Europa haben es seit Jahrhunderten verwendet, um mit Harnwegsinfektionen umzugehen. Es ist auch eines der zahlreichen Kräuter für die Menopause Gewichtsverlust, da es hilft, Wasser Gewichtsreduktion ohne Spülung wichtige Nährstoffe in die Maschine genau zur gleichen Zeit zu kontrollieren. Einige Personen haben allergische Reaktionen auf Löwenzahn erlebt, so dass eine gewisse Vorsicht geboten ist.
Da das endokrine Ungleichgewicht ein wesentlicher Bestandteil der Wechseljahre ist, gehört die Keuschbeere zu den wichtigsten Kräutern für die Gewichtsabnahme, da sie die Hormonproduktion direkt beeinflusst. Die Keuschbeere regt die Produktion von Progesteron an, was dazu beitragen kann, den Östrogenmangel in den Wechseljahren auszugleichen. Indem sie den Hormonspiegel ausgleicht, kann sie den Appetit steigern und die Energie erhöhen, was es leichter machen kann, ein Abnehmprogramm durchzuhalten.
Versuchen Sie diese Kräuter
Als eines von mehreren Kräutern für die Therapie der Wechseljahre ist die schwarze Johannisbeere in zweifacher Hinsicht erfolgreich. Sie hilft nicht nur bei der Regulierung der Gewichtszunahme durch Wasser, sondern enthält auch Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, die für die Hormonproduktion von grundlegender Bedeutung sind. Indem Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Menge dieser sehr wichtigen Nährstoffe zu sich nehmen, können Sie dazu beitragen, die Nebenwirkungen des Hormonungleichgewichts, die zu einer Gewichtszunahme führen, zu lindern.
Traubensilberkerze ist eines der umstrittensten Kräuter zur Gewichtsabnahme, aber es hat sich gezeigt, dass sie einige der Symptome der Wechseljahre bekämpft, die zu einer Gewichtszunahme führen. Depressionen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit können durch die Einnahme von Traubensilberkerze gelindert werden, und die Linderung dieser Symptome kann zu mehr Energie und einer geringeren Neigung zu übermäßigem Essen führen. Natürlich sind Kräuter kein Allheilmittel für jedes Problem, auch nicht für das Abnehmen.
Schlussfolgerung
Der beste Weg, um zu jeder Zeit des Lebens Gewicht zu verlieren, ist eine ausgewogene Ernährung und Sport. Aber in den Wechseljahren, wenn es für Frauen schwierig sein kann, die Auswirkungen der Hormonschwankungen zu bewältigen, könnte ein kleiner natürlicher Schub genau das Richtige sein.