Ein herzhaftes Lachen oder auch nur ein Lächeln kann die Stimmung sofort heben und die Laune verbessern. Außerdem zaubert es ein Lächeln auf das Gesicht des anderen. Interessanterweise ist Lächeln das beste Mittel gegen bestimmte psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen. Diese einfache Geste kann zu einem Stimmungsumschwung führen.
Vorteile
Lächeln hat zahlreiche Vorteile - es macht nicht nur glücklich, sondern fördert auch die Gesundheit, indem es das Immunsystem stärkt. Vor allem aber können Lachen und Grinsen - ob erzwungen oder natürlich - Stress überwinden. Die Vorteile des Lachens und Lächelns sind grenzenlos, aber viele Männer und Frauen sind sich ihrer positiven Auswirkungen nicht bewusst.
Der Umgang mit Ängsten ist manchmal ganz normal, vor allem, wenn die Situation dies erfordert. Sobald die Symptome jedoch beginnen, das Arbeits- und Privatleben zu beeinträchtigen, und eine Person unruhig, gereizt oder ständig gestresst ist, sollte sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, da dies ein Symptom für eine Angststörung sein könnte.
Angststörung
Es handelt sich um eine schwere psychische Erkrankung, die ein normales Leben nicht zulässt. Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH) sind Angststörungen in den USA weit verbreitet und betreffen fast 40 Millionen Menschen. Glücklicherweise gibt es wirksame Möglichkeiten, Ängste abzubauen, darunter auch bestimmte Selbsthilfemethoden. Das Beste daran ist, dass etwas so Einfaches wie ein Lächeln den Stress wirksam reduzieren und das Nervensystem beruhigen kann.
Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlicht und von Psychologen der Universität von Kansas durchgeführt wurde, kann Grinsen tatsächlich Stress abbauen und dazu beitragen, dass sich jemand unter bestimmten Umständen besser fühlt. Bei der Bewältigung einer schwierigen Situation schüttet das Gehirn verschiedene Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus, was wiederum dazu führt, dass man sich gestresst und ängstlich fühlt. In einer solchen Situation ist Lächeln das ideale Hotel, da es die Ausschüttung von Stresshormonen bremst und die Freisetzung von Endorphinen, den Wohlfühlhormonen, im Körper fördert.
Psychotherapie
Es erhöht auch die Sauerstoffzufuhr im Körper und trägt so zur Entspannung der Muskeln und zur Verringerung der körperlichen Anzeichen von Angst bei. Lächeln sorgt dafür, dass man sich besser fühlt, und trägt zu einer positiven Einstellung zum Leben bei. Lachen verlagert die Aufmerksamkeit der Person in der beunruhigenden Situation. In einer stressigen Situation das Kinn oben zu halten und zu lachen oder zu grinsen, kann eine schwierige Aufgabe sein, aber die Vorteile sind immens.
Wenn es jemandem gelingt, auch in schwierigen Zeiten glücklich zu bleiben, werden sich die Dinge schließlich ändern und besser werden. Menschen, die unter schweren Angstzuständen leiden, sollten einen Arzt aufsuchen, sobald die Symptome erkannt werden. Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Stress in Florida, die Angststörungen heilen können. Mit der Verfügbarkeit einiger fantastischer Zentren für die Behandlung von Angstzuständen in Florida ist es für diese Menschen möglich, das beste Mittel ohne Schwierigkeiten in Anspruch zu nehmen.