Ashwagandha ist eines der stärksten Kräuter und wird seit der Antike für verschiedene Zwecke verwendet. Das Kraut ist für seine heilende Wirkung bekannt. Die Sanskrit-Bedeutung von Ashwagandha ist "der Hauch des Pferdes", es steigert also die Energie und Kraft eines Hengstes. Aufgrund seiner verjüngenden Eigenschaften wird es oft als indischer Ginseng bezeichnet, obwohl Ashwagandha und Ginseng botanisch gesehen nicht miteinander verwandt sind.
Fangen wir an
Sie gehört zur Familie der Tomatengewächse; sie ist ein praller Strauch mit gelben Blüten und ovalen Blättern. Ashwagandha trägt rote Früchte, die die Größe einer Rosine haben. Ashwagandha ist in den trockenen Gebieten Indiens, Nordafrikas und des Nahen Ostens beheimatet; heute wird sie in den milden Klimazonen der Vereinigten Staaten angebaut.Ashwagandha wird traditionell zur Stärkung des Immunsystems nach einer Krankheit empfohlen. Laut Ayurveda ist der menschliche Körper aus den Mahlzeiten gewoben. Die Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, werden zu Kraft verstoffwechselt und bilden Zellen, Organe und Gewebe.
Täglich benötigen wir lebenswichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, um das empfindliche Gleichgewicht unseres Körpers zu erhalten. Und Ashwagandha, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, ist äußerst vorteilhaft, um ein Gleichgewicht im Körper zu schaffen. Man kann eine Dosis von 600 bis 1.000 Milligramm Ashwagandha zweimal pro Tag einnehmen. Ayurveda hat bestimmten Kräutern adaptogene Wirkungen zugeschrieben; Ashwagandha ist ein solches Kraut.
Adaptogene
(eine Mischung aus Aminosäuren, Vitaminen und Kräutern) sind eine Chemikalie, die die Reaktion des menschlichen Körpers auf Stress oder eine sich verändernde Umwelt moduliert. Adaptogene ermöglichen es dem Körper, mit äußerem Stress wie Umweltgiften umzugehen, und helfen darüber hinaus, inneren Stress wie Schlaflosigkeit und Angstzustände zu überwinden. Ashwagandha enthält viele nützliche medizinische Elemente wie Alkaloide, Cholin, Fettsäuren, Aminosäuren und viele verschiedene Zucker und andere. Die Früchte und Blätter von Ashwagandha haben wertvolle therapeutische Eigenschaften, während ihre Ursprünge im Allgemeinen als pflanzliches Heilmittel in den westlichen Nationen verwendet werden.
Forscher und Wissenschaftler analysieren Ashwagandha seit vielen Jahren und haben zahlreiche Studien veröffentlicht, die auf die heilende Wirkung der Pflanze hinweisen. Ashwagandha hilft bei der Stabilisierung des Blutzuckers, verbessert das Gedächtnis, die Lernfähigkeit und die Reaktionszeit. Ashwagandha hat malariabekämpfende Eigenschaften und schützt das Immunsystem des menschlichen Körpers. Es bietet entzündungshemmende Vorteile und hilft bei der Kontrolle und Senkung des Cholesterinspiegels. Außerdem vermindert es die Degeneration der Gehirnzellen.
Vorteile für die Heilung
Abgesehen von diesen Vorteilen hat Ashwagandha wichtige Heilwirkungen, die wissenschaftlich nachgewiesen wurden. Seit Jahrhunderten wird Ashwagandha als Tonikum für den gesamten Körper verwendet, das den menschlichen Körper fitter und stärker macht. Abgesehen von der Stärkung der allgemeinen Immunität hat Ashwagandha die wunderbare Fähigkeit, als Anti-Krebs-Mittel zu wirken, da es die Entwicklung von Krebstumoren kontrolliert. Das Kraut wirkt auch auf das endokrine System durch die Stimulierung des hormonellen Gleichgewichts.
Außerdem ist es in den Wechseljahren von großem Nutzen, da es Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen vorbeugt. Und wenn Sie es leid sind, mit faltiger, trockener und schlaffer Haut in den Spiegel zu schauen, ist Ashwagandha hervorragend geeignet, um Hautprobleme zu überwinden.
Schlussfolgerung
Seine starke antioxidative Eigenschaft schützt die Haut vor Schäden durch Radikale und verlangsamt den Alterungsprozess. Ashwagandha fördert auch die Bildung von natürlichen Hautölen, Proteinen und Verbindungen für eine gesunde Haut. Es kann als Toner für eine strahlende Haut verwendet werden. Ashwagandha, ein magisches Kraut, ist eines der größten Geschenke der Natur an die Menschheit. Es hält Sie jünger, gesünder und lässt Sie besser schlafen. Das wunderbare Kraut ist Ihre Eintrittskarte für gesundheitliche Vorteile und Schönheitsvorteile.